4 Resep Mixed Juice Sehat Ala Rumahan

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on telegram

Sudah tau kan bila mengonsumsi jus buah ataupun sayur bisa memberikan efek baik bagi kesehatan tubuh kamu? Apalagi, kandungan vitamin yang ada pada buah dan sayur seperti Vitamin A, Vitamin C, B6, kalium, magnesium dan zat besi sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia, lho. Mengonsumsi jus pun erat kaitannya dengan diet sehat karena buah-buahan serta sayuran mengandung serat yang tinggi sehingga baik untuk pencernaan. Manfaat lainnya pun buah-buahan serta sayuran dapat mencerahkan kulit hingga menjaga berat badan tetap stabil.

Nah, dia artikel kali ini, admin bakalan ngebahas soal resep jus aneka buah dan sayur yang bisa kamu cobain di rumah. Cek yuk!

Jus Bromen

Bahan-bahan:

  • 50 gram brokoli
  • 2 sdt madu asli
  • 50 gram mentimun yang sudah dikupas
  • 100 ml air perasan jeruk manis

Cara pembuatan:

  • Cuci semua bahan hingga bersih dan potong-potong sesuai ukuran blender
  • Tambahkan air perasan jeruk manis, lalu blender semua potongan hingga halus
  • Untuk menambahkan sedikit rasa manis, setelah itu tambahkan madu dan aduk hingga rata
  • Hwala! Jus bromen siap dihidangkan

FYI, campuran brokoli dan mentimun ini bisa membantu kamu dalam menjaga kesehatan mata, lho.

Jus Juna

Bahan-bahan:

  • 50 gram jagung manis pipilan
  • 1 sdt madu murni
  • 100 gram nanas yang sudah dikupas, dicuci dan dipotonga kecil-kecil
  • 10 ml susu kedelai

Cara pembuatan:

  • Masukkan semua bahan menjadi satu ke dalam blender
  • Haluskan, kemudian tambahkan madu dan aduk hingga rata
  • Selanjutnya, jus juna pun siap dikonsumsi!

Jus Tesa

Bahan-bahan:

  • 3 buah terong belanda
  • 2 buah pisang
  • 1 sdt madu murni
  • 1 gelas kecil air matang

Cara pembuatan:

  • Cuci terlebih dahulu terong belanda dan belah menjadi dua. Lalu, keluarkan isinya dengan sendok
  • Selanjutnya, kupas pisang dan potong kecil-kecil
  • Kemudian masukkan buah-buahan tadi ke dalam blender dan masukkan madu serta air. Blender hingga halus
  • Selanjutnya, mixed juice tesa siap dihidangkan!

Jus Jeremon

Bahan-bahan:

  • 150 gram melon kuning
  • Setengah gelas air perasan jeruk manis
  • 1 sdm air perasan jeruk nipis

Cara pembuatan:

  • Potong kecil-kecil melon kuning
  • Kemudian, masukkan potongan melon kuning, air perasan jeruk manis dan air jeruk nipis ke dalam blender. Lalu blender hingga halus
  • Yap, jus jeremon sudah siap dihidangkan!